グラミープラスの定期コースを解約したいけれど、「電話番号がわからない」「6回縛りを抜けられる？」と迷っていませんか。
5営業日前ルールを1日でも過ぎると次回分が確定発送されるため、確実な手順での申請が欠かせません。
結論から言うと、グラミープラスの解約は専用ダイヤル（0120-279-581・平日10:00〜17:00）への電話1本で完了し、15日定期は6回継続後・90日定期は受取後すぐから自由解約できます。
2026年5月時点でメール解約は受付不可となっており、現在は電話のみの一択運用に切り替わっています。
本記事では、2プラン別の縛り条件比較から5ステップの実際の手順、差額請求リスクの回避策、よくあるトラブル対処までを2026年最新の運用ルールに沿って完全網羅で解説します。
「電話だと繋がりにくくて困る」「15日定期の6回縛り中だけど解約したい」という方も、この記事を読めば所要3〜5分で損失ゼロの解約手続きを完了できます。
この記事でわかること
- グラミープラス解約で押さえる4つの要点（電話のみ＋5営業日前＋プラン別縛り）
- グラミープラス定期プラン2種の料金・縛り比較（15日定期 vs 90日定期）
- グラミープラス解約の5ステップ手順（電話完結・所要3〜5分）
- グラミープラス解約前に確認すべき5つのチェックリスト（5営業日前・差額請求対策）
- グラミープラス解約に関するよくある質問（電話不通・返金保証なし対処）
- まとめ｜電話1本＋5営業日前ルールで損失ゼロ解約
グラミープラス解約で押さえる4つの要点【2026年最新】
グラミープラス解約で失敗しないために、まず押さえておきたい4つの前提知識をまとめます。
とくに重要なのは「電話のみ受付」と「5営業日前ルール」の2点で、この2軸を理解しておけば次回分発送のトラブルを完全に回避できます。
解約は専用ダイヤル1本のみ（メール解約は受付終了）
グラミープラスの解約は専用ダイヤル（0120-279-581）への電話のみで受け付けています。
以前はメール（support@nature-jp.com）でも受付していましたが、2026年現在はメール解約が廃止され電話一択に切り替わっています。
受付時間は平日10:00〜17:00（土日祝・年末年始除く）で、フリーダイヤルなので通話料は無料です。
たとえば「平日10時開始直後や昼休み12〜13時は混雑して繋がらない」というケースが多いため、14〜16時の午後時間帯を狙うのが最も効率的です。
本人確認のため氏名・登録電話番号・注文番号の3点を聞かれるので、契約時の登録情報を手元に用意してから発信しましょう。
次回お届け日の5営業日前までに連絡
解約期限は次回お届け予定日の5営業日前までと公式に定められています。
「5日前」ではなく「5営業日前」なので、土日祝を除いて逆算する必要があり、カレンダー確認が必須です。
たとえば次回お届け日が6月20日（金）の場合、土日を含めると6月13日（金）の17:00までに電話を完了させる必要があります。
期限を1日でも過ぎると次回分の発送準備が始まり、その回はキャンセル不可となるため、余裕をもって2週間前を目安に連絡するのが安全策です。
次回お届け日はマイページまたは発送通知メールで確認できるので、解約電話発信前に必ずチェックしてください。
15日定期は6回継続が必須
グラミープラスの15日定期プランには6回継続の縛りが設定されています。
初回980円・2回目以降3,980円で6回受け取って合計約20,880円を支払い、7回目（4カ月目）以降から自由解約が可能になる仕組みです。
6回未満で解約すると初回特別価格と通常価格8,580円の差額が請求されるため、想定外の出費に注意が必要です。
たとえば1回のみ受取後に解約すると、初回980円と通常8,580円の差額7,600円が後日請求される計算になります。
短期での効果見極めをしたい方は、後述の90日定期プラン（縛りなし）から始めるほうがリスクを抑えられます。
90日定期は縛りなしで受取後すぐ解約可
90日定期プランは回数縛りなしで、1回の受取後すぐに解約できる柔軟なプランです。
1回で90日分（約7袋）が一括で届き、3カ月かけてじっくり効果検証してから継続の可否を判断できます。
15日定期と異なり差額請求のリスクがないため、「とりあえず試したい」というユーザーにはこちらが向いています。
ただし1回の支払額は約18,861円とまとまった金額になるため、家計負担とのバランスを見て選びましょう。
グラミープラス定期プラン2種の料金・縛り比較
グラミープラスの定期プランは「15日定期」「90日定期」の2種類があり、解約条件が大きく異なります。
解約戦略を立てる前に、自分が契約しているプランの縛り回数・トータル支払額・差額請求リスクを必ず把握しておきましょう。
15日定期プラン（6回縛り・合計約20,880円）
15日定期プランは初回980円・2回目以降3,980円の単月課金制で、6回の継続が必須です。
6回目受取完了後の7回目（おおむね4カ月目）以降から、5営業日前ルールに基づいて自由に解約できます。
6回トータルでは980円＋3,980円×5回＝20,880円の支払いが発生する計算です。
たとえば「3回試して効果に満足したから解約したい」というケースでも、4・5・6回目を必ず受け取らないと差額請求の対象になります。
15日定期プラン：初回980円・6回縛り
15日ごとに1袋が届くプランで、初回980円・2回目以降3,980円で6回受取が必須です。
- 初回特別価格：980円（税込・送料無料）
- 2回目以降：3,980円×5回（税込・送料無料）
- 6回合計：20,880円・7回目以降は解約自由
6回未満で解約する場合は通常価格8,580円との差額が請求される可能性あり。途中解約せず6回完走できるかを契約前に必ず試算しましょう。
90日定期プラン（縛りなし・一括約18,861円）
90日定期プランは初回約18,861円で7袋を一括受取するスタイルで、回数縛りはありません。
1回の支払いで3カ月分のグラミープラスが届くため、効果検証期間を腰を据えて確保したい方に向いています。
受取後に「合わない」と感じたら次回更新の5営業日前までに電話すれば、追加課金なく解約完了です。
15日定期と比較してトータル金額に大差はありませんが、「縛りリスク回避」と「効果検証3カ月確保」の2軸でこちらを選ぶユーザーが多い傾向です。
90日定期プラン：初回約18,861円・縛りなし
90日分が一括で届く縛りなしプランで、受取後すぐに解約可能です。
- 初回特別価格：約18,861円（税込・送料無料）
- 受取個数：7袋（約90日分）
- 回数縛り：なし・受取後すぐ解約OK
1回あたりの支払額は大きいですが、差額請求リスクゼロ・効果検証3カ月確保で安心して試せます。短期見極めをしたい方に最も向いています。
通常購入との価格差・15日定期と90日定期の選び方
通常購入（単品購入）は1袋8,580円・送料別途で、定期コースと比べると圧倒的に割高です。
「効果検証だけしたい」「定期に縛られたくない」というニーズでも、コスト面では定期コース利用が圧倒的に有利です。
たとえば6袋を通常購入で揃えると8,580円×6＝51,480円となり、15日定期6回合計（20,880円）の約2.5倍に達します。
「縛りなしで試したい」なら90日定期、「最安単価で長期使用」なら15日定期、というシンプルな選び分けが正解です。
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90日定期のメリット
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15日定期のリスク
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グラミープラス解約の5ステップ手順【電話完結】
グラミープラスの解約は、専用ダイヤルへの電話1本で完結し、所要時間は3〜5分です。
事前準備さえ整えておけば初めての解約電話でもスムーズに完了するため、以下の5ステップに沿って実施してください。
STEP1：次回お届け日を確認
マイページまたは発送通知メールで次回お届け予定日を確認します。
そこから土日祝を除いた5営業日前を逆算し、解約電話の発信期限をカレンダーに登録しておきましょう。
STEP2：専用ダイヤルに発信
0120-279-581（平日10:00〜17:00）へ電話を発信します。
混雑回避のため、14〜16時の午後時間帯を狙うのが繋がりやすくおすすめです。
STEP3：氏名・注文番号で本人確認
オペレーターに氏名・登録電話番号・注文番号を伝えて本人確認を完了させます。
注文番号は発送通知メールやマイページに記載されているので、発信前に手元に控えておきましょう。
STEP4：解約意思を明確に伝達
「グラミープラスの定期コースを解約したい」と明確に伝えます。
解約理由を聞かれた場合は「効果に満足した」「他商品に切り替えたい」等、簡潔に答えれば問題ありません。
STEP5：次回発送停止を確認
オペレーターから「次回発送停止日」が案内されるので必ず復唱確認します。
念のため日時と担当者名をメモしておくと、万一のトラブル時にスムーズに状況確認できます。
電話解約のポイント
- 発信前準備：マイページ情報・注文番号を手元に
- 混雑回避：14〜16時の午後狙い
- 所要時間：3〜5分（混雑時は10分程度）
- 解約期限：次回お届け日の5営業日前まで厳守
グラミープラス解約前に確認すべき5つのチェックリスト
解約電話を発信する前に、後悔やトラブルを防ぐための5つのチェック項目を確認しましょう。
とくに「5営業日前ルール」「契約プランの縛り回数」「差額請求リスク」の3つを見落とすと、想定外の請求や次回分発送が発生する可能性があります。
このセクションで解説する項目
次回お届け日の5営業日前を確認
解約電話の前に、まずマイページで次回お届け日を必ず確認してください。
5営業日前を1日でも過ぎると次回分の発送が確定し、その回はキャンセル不可となります。
たとえば次回お届け日が「6月20日（金）」なら、6月13日（金）の17:00までに電話を完了させる必要があります。
スマホのカレンダーアプリで「解約期限」のリマインダーを発送日の7営業日前にセットしておけば、ギリギリの駆け込み連絡を防げます。
契約プランと受取回数の再確認
契約しているのが15日定期（6回縛り）か90日定期（縛りなし）かを必ず確認してください。
15日定期の場合、6回未満で解約すると差額請求の対象となるため、現在の受取回数を明細書で再チェックします。
マイページの「ご購入回数」欄を確認し、7回目以降であることを必ず確認してから電話するのが安全策です。
5回目時点で解約を検討するなら、あと1回だけ受け取って7回目時に解約すれば追加費用ゼロで完結できます。
差額請求リスクの試算
15日定期で6回未満で解約する場合、初回980円・2回目以降3,980円と通常価格8,580円の差額が請求されます。
たとえば1回のみで解約すると差額7,600円、2回目時点で解約すると差額11,800円が後日請求される計算です。
「途中解約してもいい」と判断する前に、自分が追加でいくら支払うことになるのかを必ず試算してから電話しましょう。
差額請求と6回完走（残額×3,980円）を比較し、コスト面で有利な方を選ぶのが合理的判断です。
電話受付時間に合わせた連絡準備
電話受付時間は平日10:00〜17:00（土日祝休み）と限定的なので、仕事の合間でも連絡できる時間を確保しましょう。
とくに混雑するのは10:00開始直後と昼休み12〜13時で、繋がりにくい時間帯です。
もっとも繋がりやすいのは14〜16時の午後時間帯なので、有給休暇や半休を活用する選択肢も検討してください。
土日祝は完全休業のため、月曜朝に解約期限が迫っている場合は前の金曜までに連絡を済ませる必要があります。
解約後の代替バストケア商品の準備
解約後に使用するバストケア商品の代替を事前に準備しておくと、ケアの空白期間を防げます。
同価格帯のバストアップサプリやバストケアクリームを事前リサーチしておけば選択肢が広がります。
たとえばインナーパラソル等のバストケア系商品が代替候補として比較検討しやすいラインナップです。
解約電話のタイミングで代替を確保しておけば、バストケア継続性のストレスゼロで切り替えられます。
解約前の最終チェック
注意：5営業日前を過ぎると次回分発送が確定し、その回はキャンセル不可です。
マイページで次回お届け日を必ず確認し、土日祝を除いて逆算してください。
15日定期の6回未満解約は差額請求が発生する可能性ありです。
マイページの購入回数を必ず再確認しましょう。
グラミープラス解約に関するよくある質問【Q&A】
グラミープラス解約で読者から多く寄せられる4つの疑問にお答えします。
「電話がつながらない」「6回未満で解約したい」など、実際のトラブル対処に直結する内容を厳選しました。
このセクションで解説する項目
電話がつながらない場合の対処法は？
14〜16時の午後時間帯に電話するとつながりやすくなります。
混雑するのは平日10:00開始直後と昼休み12〜13時の時間帯です。
土日祝は受付不可なので、翌営業日の朝10:00開始直後または午後を狙うのが効果的です。
現在メール解約は受付不可となっており、電話以外の解約ルートは公式案内なしのため、根気強く電話を試すしかありません。
15日定期の6回未満で解約したい場合は？
原則として受付不可ですが、やむを得ない理由があれば中途解約が可能です。
その場合は初回980円・2回目以降3,980円と通常価格8,580円の差額が請求されます。
たとえば1回のみで解約すると差額7,600円が後日請求される計算です。
妊娠・体調不良等の合理的理由を明確に伝達することで中途解約に応じてもらえる可能性が高まります。
返金保証はありますか？
グラミープラスには返金保証制度はありません。
自己都合での返品も受付不可です。
不良品・注文違いのみ到着後3日以内の電話連絡で対応可能となっています。
「合うかどうか試したい」という方は、縛りなしの90日定期プランから始めるのがリスクを抑えた選択肢です。
解約後の個人情報・マイページはどうなる？
解約後もマイページと個人情報は保持されます。
完全に個人情報を削除したい場合は別途privacy@naturejapan.co.jpへメールで退会依頼が必要です。
再開予定があるならマイページは残しておくのが賢明で、購入履歴や配送先情報が再注文時に活用できます。
即時退会のメリットはほぼないため、まずは解約電話のみで完結し、必要に応じて後日退会を検討するのが効率的です。
まとめ｜グラミープラス解約は電話1本＋5営業日前ルールで損失ゼロ
グラミープラスの解約は、専用ダイヤル（0120-279-581）への電話1本で完了します。
15日定期は6回継続後・90日定期は受取後すぐから手数料・違約金なしで自由に解約できる仕組みです。
本記事の重要ポイントを最後にまとめます。
- 電話のみ：0120-279-581・平日10:00〜17:00（メール解約は廃止）
- 5営業日前ルール：1日過ぎると次回分発送が確定しキャンセル不可
- 15日定期は6回継続必須：合計約20,880円・7回目以降から自由解約可
- 90日定期は縛りなし：一括約18,861円・受取後すぐ解約可
- 返金保証なし：自己都合返品も不可・不良品のみ3日以内連絡で対応
本記事の手順どおりに進めれば、平均3〜5分で電話解約が完了し、損失ゼロで次のステップへ移行できます。
グラミープラス以外のコスメ・バストケア・サプリメント系定期便の解約を検討中の方は、以下の関連記事も参考にしてください。
15日定期の6回縛り（合計約20,880円）と90日定期の縛りなし（一括約18,861円）はトータルコストがほぼ同じなので、効果検証期間を重視するなら90日定期から始めるのが安全策です。
解約電話の前に必ずマイページで次回お届け日を確認し、5営業日前から逆算して余裕をもって発信しましょう。